CÓMO ALCANZAR LA AUTOMEJORA
La automejora se define como un tipo de motivación que permite a las pesonas sentirse bien consigo mismas y, a la vez, ayudarles a mantener, la tan necesaria autoestima. Y es indudable que la motivación continua es sumamente necesaria en las personas y, principalmente, en determinadas ocasiones.
Todos tenemos algún
tipo de oportunidad de mejora en la cual trabajar, como parte de nuestro
crecimiento. Puede ser cualquier cosa, desde perder o ganar peso, hasta generar
mayor riqueza, pasando por infinidad de circunstancias; puede ser mejorar su
personalidad o simplemente asegurarse de mantenerse cerca de sus amigos y
familiares de los cuales últimamente se haya mantenido alejado. La razón por la
que necesitamos una mejora en nosotros es, porque si no lo hacemos, nuestra
vida podría empeorar cada día de forma progresiva y no seríamos capaces de
mirar hacia atrás en nuestras vidas y pensar que hicimos algo que valió la pena
e, incluso, podríamos lamentarnos de no dejar un legado a quienes nos siguen y
hasta nos admiran.
Si quiere lograr esto, entonces tiene que empezar por pensar en lo que quiere o considera necesario cambiar de su persona; también debe tomarse un tiempo para pensar en lo que le gusta hacer y cómo le gustaría mejorar su vida. Una vez que haya hecho esto, debe establecer un plan de mejora para usted; este plan debe incluir cosas como metas, planes y actividades a los que pueda apegarse. Es importante que se fije objetivos medibles que le permitan saber si avanza en su mejora y cuánto ha alcanzado en su propuesta de mejora.
En este proceso es necesario tener en cuenta el tema de la mentalidad, de lo cual hemos hablado en otros artículos; es necesaria una mentalidad correcta, la cual requiere de un trabajo especial para llegar a una mente positiva. Esto implica, también, que debe dejar de preocuparse por lo que podría pasar y solo concentrarse en lo que va a hacer, es decir, trabajar en bloquear los pensamientos negativos. Si hace esto, se dará cuenta de que tendrá mucho más motivación y podrá mantenerse enfocado en sus objetivos.
Después de haber
hecho esto, solo necesita comenzar con su programa de automejora. No importa si
esto lo hace dando pequeños pasos. Por ejemplo, si desea mejorar cambiando su
dieta, podría hacerlo sustituyendo, poco a poco, algún alimento considerado
perjudicial para su salud, por otro más saludable, de acuerdo con su
especialista. Un programa de automejora no debería tener un impacto negativo en
nuestras vidas; más bien debe ser algo que podamos disfrutar, tanto en el
proceso como en el resultado.
Por último, deberá asegurarse
de cumplir con su plan, caso contrario podría fracasar en su propuesta de
mejora; recuerde, una vez más, que aunque es más fácil empezar algo nuevo si ya
se ha desprendido de algo viejo, no es una un deber u obligación hacer cambios
drásticos que repercutan negativamente en su vida; un plan es un paso a paso
que algunos ejecutan más rápido que otros. Usted puede tomarse su tiempo, pero
sin dejar de avanzar. Es importante que sea realista sobre lo que pretende
lograr. Si se fija metas imposibles, podría terminar decepcionado; fijándose
objetivos realistas, podrá alcanzarlos sin sentirse frustrado por algún
fracaso. Mantenerse motivado durante todo el recorrido hará que sea más fácil
para que logre sus propósitos.
Sobre cómo
mantenerse motivado, como ya lo he mencionado en otros artículos, requiere de
algunas estrategias como escribir sus objetivos y ponerlos en algún lugar donde
pueda verlos todos los días, llevar un control de logros, ver el ahora y visualizar
cómo lo desea ver en el futuro, lo que puede hacer incluso con imágenes. Lo
importante de todo esto es que siempre esté consciente de lo que quiere lograr.
No deje de buscar motivación con sus más cercanos para el logro de sus
objetivos en su automejora.
